Rebirthing is een zelfhelende ademhalingstechniek die inwerkt op lichamelijk, emotioneel en mentaal welzijn. Bij rebirthing worden de in- en uitademing met elkaar verbonden – de zogenaamde “verbonden ademhaling” – zodat er geen onderbrekingen meer zijn in de ademhaling. Door deze eenvoudige en prettige ademhalingstechniek wordt de energie in je lichaam in beweging gebracht.
Een onbewuste, niet goed verwerkte ervaring uit het verleden kan resulteren in een spanningsveld van geblokkeerde energie in je lichaam. Een manier om deze geblokkeerde energie weer op gang te brengen is om de ademhaling te optimaliseren. Dat wil zeggen dat je de ademhaling zo vloeiend en natuurlijk mogelijk maakt. Door de “verbonden ademhaling” wordt de geblokkeerde lichaamsenergie weer in beweging gezet. Dit heeft allereerst tot gevolg dat je bewust wordt van die delen van het lichaam waar de blokkade aanwezig is. Verder gaat dit vaak gepaard met gedachten, beelden en gevoelens die aan die blokkade gekoppeld zijn en dit leidt tot inzicht in het hoe en waarom van de blokkade.
